Tips från coachen

söndag, oktober 7th, 2007
  • Björnbär är inte så bra att ha i smoothie, inte de vi köpte i alla fall. De har så mycket kärnor som fastnar i tänderna.
  • En liten bit mörk choklad kan vara gott att he i ibland, men inte för mycket och bara god choklad.

Smoothie á la Jordgubbochbanan

fredag, september 21st, 2007

Eftersom vi hade frukt (läs banan och kiwi) hemma som vi måste göra av med och jag var hungrig, gjorde jag smoothie till frukost, igen. Eftersom min mamma tror att det är svårt tänkte jag beskriva här hur jag gjorde, igen. Eftersom en bild säger mer än ord tänkte jag visa några här, igen. 🙂

  • Jordgubbar
  • Banan
  • Kiwi
  • Mango
  • Hallon
  • Sojamjöl, krossade linfrön, vetegroddar och vaniljyoghurt (gärna nyckehålsmärkt)

—-mixer—-

Servera fort i typ två glas.

Smak: jordgubb, banan och kanske lite kiwi.

Jobbigast: att diska matberedaren.

Tråkigt: jag saknade blåbär.

Bäst: att smaka!

Mums =)

Frukt i matberedaren Frukt och yoghurt i matberedaren Nyttighetsingredienser Smet Färdig Smoothie á la Jordgubbochbanan! Färdig Smoothie á la Jordgubbochbanan!

Smoothiefrukost

torsdag, september 20th, 2007

Smoothie till min bror, Rickard och mig. Jag tog mer av sånt jag tycker om och ville ha mycket av.

  • Banan
  • Frysta jordgubbar
  • Frysta hallon (inte för mycket)
  • Frysta ”blandade frukter”
  • Fryst ananas (lite)
  • Vindruvor (utan kärnor!)
  • Frysta blåbär
  • Vaniljyoghurt
  • Sojamjöl

——– mixer——–

Hallon som dekoration

-> Tre halvfulla glas, såna som Sven brukar använda

Dagens smoothie: gul med prickar i

söndag, september 16th, 2007

Slutsats: Lite för mycket prickar och kärnor. Och lite klurigt att använda färsk mango då jag aldrig köpt och skurit sån förut. Mycket trevligt med en annan färg än lila (blåbär/hallon) 😉 Riktigt gott!

frukter frukter I matberedaren I matberedaren färdig! färdig!

Smoothie

torsdag, september 13th, 2007

SmoothieIdag gjorde jag en smoothie till frukost. Det var gott! Jag mixade lagom mycket hallon, blåbär, kiwi, banan, ”icas blandade frysta frukter”, vaniljyoughurt, sojamjöl, vetegroddar, lite havregryn och lite råsocker. Mums!

Hur gillar du din smoothie? Hur är ditt tips för att göra den lite nyttig?